MOMENTE

MOMENT 15.21 – Stehen geblieben

Nun ist es so weit. Ich bin endlich stehen geblieben. Etwas trieb mich immer vorwärts. Es war der Druck, Leistung zu erbringen. Aber nun … ist Stille und Ruhe eingekehrt. Ich begegne mir selbst … so wie ich bin. Eine Entspannung ist spürbar bis in die letzte Zelle.

Wie ist das gelungen?

Ein Buch hat mich darauf gebracht. Es ist das Buch Der Weg der Kaiserin von den Autorinnen Christine Li und Ulja Krautwald, eine Art chinesischer „Machiavelli für Frauen“, so steht es zumindest auf der Buchrückseite.

Ich habe erst die Hälfte davon gelesen, aber diese eine Hälfte hat bereits einen beeindruckenden Abdruck bei mir hinterlassen. So habe ich gestern mit Meditation begonnen. Eine App hilft mir dabei. Auch den heutigen Tag habe ich mit einer geführten Entspannung begonnen.

Auch habe ich mir einen Anker geschaffen, der mich an das „Auf-Mich-Selbst-Besinnen“ erinnert. Es ist ein Frosch, der mich, immer wenn ich ihn anblicke, auffordert, zur Ruhe zu kommen, eine Pause einzulegen.

Das Ergebnis dieser Neuerungen:

Ich fühle mich auf eine seltsame Weise in mir ruhend und ich höre die Stille. Das ist ein wunderbares Gefühl. Es ist Ausgeglichenheit, die sich breit macht. Ein eher seltenes Gefühl für einen Menschen mit einer bipolaren Störung. Ich erahne hier einen gangbaren Weg für mich, der an Lebensintensität reich ist.


Ich wünsche euch auch solche positiven Erfahrungen.
Sie entpuppen sich als Lebenselexier.
Alles Liebe von Eurer
Maria

MOMENT 14.21 – neugierig

MOMENT 16.21 – Absturz abgewendet

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ACHTSAME TAGE

ACHTSAMER TAG 11/365 – Schlaf komm

Jetzt habe ich es doch geschafft, fast drei Tage zu schlafen … nicht durchgehend, aber fast. Und ich bin sehr dankbar dafür, weil ich weiß was es heißt, gar nicht mehr schlafen zu können, weder ohne noch mit Medikamenten.

Geholfen dabei hat mir die Body-Scan-Meditation.

Während der schlaflosen Zeit entstanden die folgenden Zeilen:

 

Schlaf-komm-Gedicht

Schlaf
komm
ich ersuche dich
komm

Schlaf
komm
ich bitte dich
komm

Schlaf
komm
ich sage dir
komm

Schlaf
komm
ich befehle dir
komm

Schlaf
komm
¥⊗↑⊄Ξ!(&%‘#!!??
K O M M

 


ACHTSAMER TAG 10/365 – Zwei Seelen

ACHTSAMER TAG 12/365 – Alles zerrinnt